تمارين الكتف

تُعتبر رقية الأكتاف إحدى الطرق فعالة لعلاج مشاكل الكتف تصلب العضلات المحيطة . تستطيع على زيادة نطاق المرونة وتخفيف الشعور بالألم . يُنصح بها التعامل مع مشاكل الأوتار . تخفيف ألم الرقبة والرقبة

read more